钱学森学院综能计划之“居家锻炼”活动圆满结束

身体是革命的本钱，强健的体魄是完成学业的前提。疫情期间，足不出户，同学们的运动量大大减少，为了促进学生在家锻炼，养成健身的好习惯，保持健康的体魄，钱学森书院开展了“居家锻炼”线上打卡活动，同学们每天分享自己锻炼的内容，并发表感想。坚持连续锻炼打卡14天的参与者即可获得1学分奖励。

此次活动分设两种打卡方式：一是使用运动软件Keep每天完成计划，并截图使用微信小程序打卡；二是自行拍摄锻炼视频并上传。同学们或是为了保持健康，或是为了身材塑形，每天坚持不懈，按时完成打卡，锻炼内容涵盖了跑步、仰卧起坐、瘦腿练习、腹肌训练等多种锻炼方式，每天早至六七点钟就已有早起的同学们进行打卡。

活动在全书院引起热烈反响，124人积极报名参加，最终有117位同学圆满完成打卡任务得到1学分。

活动结束，同学们获益良多，纷纷表示要借此活动开始每天坚持锻炼，使健身成为习惯。18级少年班的郭君志同学表示：“疫情期间，我主动报名参加了钱学森学院举办的学分活动——居家锻炼。长期宅在家中，适当的锻炼不仅仅活动了身体。经过十多天的打卡坚持，感觉一天比一天更有精神，即使大门不迈二门不出，也能感受到运动的快乐。在剩下的宅家日子里，我将继续坚持，直到开学。”

锻炼身体，贵在坚持。此次居家锻炼中同学们最大的收获不仅仅是一个学分，还是很可能将伴随一生的宝贵习惯。